{"id":7313,"date":"2026-01-26T07:44:50","date_gmt":"2026-01-26T06:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.city-magazin.at\/?p=7313"},"modified":"2026-01-25T17:54:34","modified_gmt":"2026-01-25T16:54:34","slug":"wisch-suechtigsein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.city-magazin.at\/index.php\/wisch-suechtigsein\/","title":{"rendered":"Wisch-S\u00fcchtigsein"},"content":{"rendered":"
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\u201eWisch und weg\u201d<\/span> macht oftmals s\u00fcchtig<\/h1><\/h1><\/div>

Weniger Social Media bringt viel mehr Lebensqualit\u00e4t.<\/h4><\/h1><\/div>

Jeder kennt das: Nur schnell mal einen Blick ins Smartphone machen, durchscrollen und dabei vermeintlich ausspannen.<\/p>\n

Doch Letzteres ist eben in der Endlosschleife vieler Apps, die mittlerweile laut zahlreichen Studien sogar f\u00f6rmlich s\u00fcchtig machen, kaum m\u00f6glich.<\/p>\n

Hirn bleibt daueraktiv. <\/strong>Wer einmal Videos anklickt, kann n\u00e4mlich kaum noch aussteigen \u2013 und dennoch bleibt letztlich wenig Wesentliches h\u00e4ngen, nur ungeahnt viel Zeit geht im Internet bzw. auf Social Media verloren. Zeit, in der man echte Freunde, Familie, Job und Haushalt meist auch noch vernachl\u00e4ssigt. Am Ende ist man dann eher verspannt als entspannt, weil das Gehirn st\u00e4ndig auf der Suche ist und dadurch nie wirklich zu einem positiven (Abschluss-)Erlebnis kommt.<\/p>\n

Einfach abschalten. <\/strong>Namhafte Studienforscher empfehlen daher, mit Smartphone-Gewohnheiten m\u00f6glichst fr\u00fchzeitig zu brechen. Etwa indem man nicht an jeder Ampel, w\u00e4hrend jeder Bim-Fahrt oder sobald man halt zu Hause ist, sofort wieder zum Smartphone greift, sondern stattdessen die Nutzung einer App auf einen spezifischen Ort oder etwa auch auf eine feste Tageszeit beschr\u00e4nkt. Sich einen Wecker zu stellen kann ebenso hilfreich sein, um sich selbst an die schon verstrichene Nutzungsdauer zu erinnern. Ein vor\u00fcbergehender Verzicht auf Social Media kann jedenfalls die Psyche entlasten und somit K\u00f6rper, Geist und Seele echte Pausen erm\u00f6glichen. Und im Alltag wird man so auch mehr weiterbringen, nicht endlos (Lebens-)Zeit mit Inszenierungen \u201efremder Personen\u201c oder k\u00fcnftig wohl auch vermehrt KI-generierten Inhalten verschwenden. Motto: Mehr echtes Leben, weniger Schein! Der \u00fcbrigens – bei n\u00e4herer Betrachtung – meist ohnehin keinem Vergleich standh\u00e4lt.<\/p>\n<\/div>

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    Fotos: \u00a9 AdobeStock<\/p>\n<\/div>

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