Interview mit Lifecoach, Mentorin & Speakerin Birgit Untermair.

Liebe Birgit, wie sind Sie zum Life-Coaching gekommen und was hat Sie motiviert, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten?

Ich bin seit drei Jahrzehnten in der Erwachsenenbildung und als Trainerin sowie Coach tätig, zunächst im Sportbereich, später im internationalen Trainingsmanagement. Meine Perspektive änderte sich mit meiner eigenen Pole-Dance-Schule, in der ich mehr als 3.000 Frauen unterrichtete. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, dass ich mit dem, was ich sage, Menschen wirklich berühre und sie dadurch in Veränderung gehen können. Persönliche Krisen führten zu einer intensiven Auseinandersetzung mit Persönlichkeitsentwicklung, Identitätsarbeit und dem Überwinden von Barrieren. Schließlich verkaufte ich meine Pole-Dance-Schule, absolvierte zahlreiche Coachingausbildungen, begann als Life Coach zu arbeiten und konzentrierte mich zu Beginn auf Themen wie emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungen. Meine ersten Klientinnen entwickelten durch mein Coaching ein so starkes Selbstwertgefühl, dass sie sich selbstständig machten. Diese Erfolge bildeten die Grundlage für mein eigenes Business-Programm. Es erfüllt mich mit großer Freude, dass ich diesen Weg nun seit sechs Jahren gehen kann.

Sie haben persönliche Herausforderungen erwähnt, die Sie dazu inspiriert haben, mit Life Coaching zu beginnen. Möchten Sie über diese Herausforderungen sprechen?

Wir leben in einer dualen Welt, in der Gegensätze existieren. Diese Dualität spiegelt sich in unserem Leben wider. Ich selbst habe in all den Jahren einige Hürden überwinden dürfen, angefangen mit der Diagnose Nierenkrebs im Alter von 25 Jahren, gefolgt von toxischen Beziehungen und finanzieller Not bis hin zum tragischen Verlust meines Vaters. Diese Erfahrungen führten mich u.a. in belastende Partnerschaften und zu persönlichen, emotionalen Herausforderungen. Im Jahr 2013 brach mein Unternehmen beinahe zusammen, begleitet von finanziellen, emotionalen und gesundheitlichen Hürden. Es war eine Zeit intensiven Lernens über mich selbst, in der ich den Weg aus der Dunkelheit zurück ins Licht fand. Diese persönlichen Erfahrungen haben mich geprägt und befähigen mich heute mehr denn je, andere auf ihrem Weg zu begleiten.

Sie haben sich auf die Bereiche Beziehungen und Wirtschaft spezialisiert. Wie sehen Sie den Zusammenhang zwischen diesen beiden Bereichen und wie können sie sich gegenseitig positiv beeinflussen?

Persönliche Entwicklung ist für mich die wesentliche Grundlage für beruflichen Erfolg. Unsere persönlichen Themen spiegeln sich in allen Lebensbereichen wider, sei es im Beruf oder in Beziehungen. Ein Beispiel: Wenn ich persönlich unsicher bin, spüre ich das auch in meinem beruflichen Umfeld, sei es im Umgang mit Kollegen, Kunden oder Vorgesetzten. Besonders deutlich wird dies, wenn man selbstständig ist, da man hier direkt mit den eigenen Herausforderungen konfrontiert wird. Der Zusammenhang zwischen persönlicher Entwicklung und beruflichem Erfolg liegt also auf der Hand. Ohne persönliches Wachstum ist langfristiger Erfolg im Berufsleben kaum möglich. Das Zusammenspiel von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Strategie, Energie und Vision ist für ein erfolgreiches Unternehmen unerlässlich.

Ein Schlüsselfaktor ist dabei das Selbstwertgefühl. Wie stärken Sie das Selbstwertgefühl Ihrer Klientinnen und Klienten?

Die Stärkung des Selbstwertgefühls erfolgt in drei Schritten. Zuerst kommt die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein, wo Muster und Themen erkannt werden. Dann kommt das Selbstvertrauen, wo die Klientinnen und Klienten die eigenen Themen überkommen und anfangen, sich selbst zu vertrauen und sich zu zeigen. Der letzte Schritt ist das Erkennen des eigenen Wertes, der im positivsten Sinne große Kreise schlägt. Man wird zum WERTvollen Beitrag in der Welt. Diese Entwicklung führt zu mehr Leichtigkeit im Leben. Schließlich wirkt sich ein gestärktes Selbstwertgefühl nicht nur auf das persönliche Wohlbefinden, sondern auf alle Lebensbereiche aus.

Gehen Sie in Ihren Coachings unterschiedlich vor, je nachdem, ob es um Beziehungen oder um berufliche Themen geht?

Der Kern meines Coachings ist in beiden Bereichen gleich. Bei Business-Themen kommen jedoch strategische Elemente hinzu. Wir erarbeiten eine umfassende Strategie und beschäftigen uns mit Energiearbeit, denn die persönliche Energie treibt die Zahnräder des Unternehmens an. Während die Prinzipien der Persönlichkeitsentwicklung gleich bleiben, gehen wir im Business-Bereich tiefer in die Themen Strategie, Energie und Vision.

Sie haben ein „Glücksboten“-Team, das Sie bei Ihrer Arbeit unterstützt. Wie hat sich die Zusammenarbeit mit diesem Team auf Ihr Coaching ausgewirkt?

Die Arbeit mit meinen „Glücksboten“ war für mich ein wichtiger Schritt, um meine zeitlichen Kapazitäten zu erweitern. Früher habe ich bis zu zwölf Stunden am Tag gecoacht und mich danach noch um die Organisation meines Unternehmens gekümmert. Das mittlerweile 15-köpfige Team wurde umfassend geschult, begleitet und supervidiert. Die Qualität meiner Arbeit hat sich dadurch nicht verschlechtert, im Gegenteil – gemeinsam können wir viel mehr in hoher Qualität abdecken. Dank des Teams kann ich meine Ideen besser umsetzen, habe mehr Zeit für strategische wie auch inhaltliche Überlegungen und kann meine Vision auf eine größere Bühne bringen. Die Vielfalt der Kompetenzen im Team, darunter Kinesiologie und systemische Aufstellungsarbeit, bereichert unser Angebot enorm und ermöglicht es uns, noch mehr Menschen zu begleiten und meine Vision von persönlicher Transformation und Wachstum weiterzutragen.

Wie läuft ein Coaching bei Ihnen ab?

Unser Coaching findet in Form von dreimonatigen Programmen statt, in denen wir jeden Coachee ganz individuell mit unterschiedlichen Coaching-Techniken zum eigenen Wunschziel begleiten. Die Coachees finden über kostenlose Masterclasses zu unterschiedlichen Themen zu mir. Hier sammeln wir zu Beginn Informationen über die individuellen Herausforderungen und bisherigen Erfahrungen der Teilnehmenden. So kann ich alle wichtigen Punkte in der Masterclass behandeln. Darauf aufbauend konzipiere ich dann das dreimonatige Programm, um gezielt auf die identifizierten Themen einzugehen.

Während des dreimonatigen Coaching-Prozesses bieten Sie also ein strukturiertes Programm mit verschiedenen Elementen an. Wie funktioniert das?

Wir haben einen Mitgliederbereich, in dem verschiedene Ressourcen zur Verfügung stehen. Jeden Montag findet Birgits Abendshow statt, in der ich Lerninhalte präsentiere und Fragen beantworte. Außerdem haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen persönlichen Mentor, der ihnen während der gesamten drei Monate zur Seite steht. Darüber hinaus findet einmal pro Woche ein Coach-Talk statt, an dem die gesamte Masterclass-Gruppe teilnimmt. So schaffen wir eine intensive Lernatmosphäre, in der sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch gegenseitig motivieren. Insgesamt ist unser Ansatz auf ein ganzheitliches und interaktives Coaching-Erlebnis ausgerichtet. So erreichen wir in relativ kurzer Zeit bahnbrechende Coaching-Erfolge.

Sie haben 2019 Ihre erste Keynote bei der größten Speakerplattform im deutschsprachigen Raum, dem GREATOR Festival – damals noch „Gedankentanken“ – im Rahmen der „New Faces Night“ gehalten. Die Rede ging viral und mehr als 800.000 Menschen haben die Keynote gesehen. Wie gehen Sie mit der Verantwortung um, das Leben so vieler Menschen zu beeinflussen?

Ich fühle keinen Druck oder Stress, weil es mir so viel Freude macht Menschen aus ihren Dramen und Ängsten zu holen. Egal, wie viele Menschen mir zuhören, ich weiß einfach, dass ich einen echten Mehrwert mit Herz liefern kann – und das gibt dem eigenen Leben unglaublich viel Sinn und Wert.

Spüren Sie auch keinen Druck, wenn Ihnen jemand sagt, Sie seien der weibliche Tony Robbins oder die Glücksfee?

Druck spüre ich nur, wenn ich meine eigene Veranstaltung habe. Drei Tage lang auf der Bühne zu stehen und den Raum für so viele Menschen zu halten, ist fordernd und definitiv auch für mich immer wieder ein Next Level. Aber es ist auch eine sehr schöne und berührende Arbeit. Zum Beispiel kam 2020 eine Frau zu einer meiner Veranstaltungen. Sie war alleinstehend, litt unter emotionaler Abhängigkeit und hatte eine schwierige Beziehung zu ihrer Mutter. Ich habe sie nach der Veranstaltung weiter begleitet und heute ist sie in einer glücklichen Beziehung, hält ihr Baby im Arm und schreibt mir unzählige Dankesnachrichten. Es berührt mich zutiefst zu sehen, wie ich das Leben anderer Menschen so positiv beeinflussen kann.

Ihre Keynote beim GREATOR Festival im Juli 2023 mit dem Titel „Wann wird’s endlich leichter?“ hat viele Menschen bewegt. Welche Botschaft möchten Sie Menschen in herausfordernden Lebensphasen mit auf den Weg geben?

Meine Botschaft ist, dass sie über den Tellerrand hinausschauen und sich fragen sollen, warum sie in diese schwierige Lebensphase geraten sind. Ich möchte, dass sie erkennen, welche Muster sie verändern müssen, um ein leichteres Leben führen zu können. Leichtigkeit kommt nicht von allein. Wie beim Tanzen oder beim Erlernen einer Sprache muss man üben, üben, üben.

Ihr eigenes Coaching-Event „Rise Up!“ geht bereits in die dritte Runde. Was hat Sie dazu bewogen, selbst ein Live-Coaching-Event à la Tony Robbins ins Leben zu rufen, und was möchten Sie mit „Rise Up!“ langfristig bewirken?

Ich erinnere mich noch genau an den Moment. Ich saß bei einer Coaching-Infoveranstaltung im Publikum und dachte: Das kann ich auch und das will ich auch. Menschen zu begeistern, sie ihre Durchbrüche feiern zu sehen und Massen zu bewegen, ist ein einzigartiges Gefühl. In 1:1 Coachings oder auch online in Gruppencoachings erreicht man nicht dasselbe wie mit vielen Menschen in einem Raum. Das hat eine ganz andere Kraft und ich bin nach jeder Veranstaltung so voller Energie, dass ich sofort die nächste planen möchte. Zu sehen, wie Menschen ihr Potenzial entfalten, ist einfach unglaublich bewegend.

„Rise Up!“ verbindet Persönlichkeitsentwicklung mit Partyatmosphäre. Wie sind Sie auf die Idee gekommen, diese beiden Aspekte miteinander zu verbinden und wie sieht die praktische Umsetzung aus?

Musik weckt Emotionen und bewegt uns wie kaum etwas anderes. Wenn ich meinen Körper bewege und spüre, wird etwas in mir ausgelöst. Musik und Bewegung integrieren das Gelernte in den Körper, in jede Zelle. Das fühlt sich ganz anders an, als am Seminartisch zu sitzen. Aber keine Angst, auch Tanzmuffel können das – es reicht schon, wenn man von links nach rechts wippt. Hauptsache, man bewegt sich. Bei „Rise Up!“ geht es um die eigene Identität und Lebensfreude. Es geht darum, die eigene Schwingung so zu erhöhen, dass man alles im Leben gezielt so gestalten kann, wie man es sich wünscht. Klingt verrückt, ist aber so. Es geht um die Transformation vom alten zum neuen Ich.

Was erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei dieser außergewöhnlichen Veranstaltung?

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden aus der Vergangenheit heraus in eine Zukunft geführt, in der sie ihre alten Muster und Blockaden hinter sich lassen können. Mit Hilfe meiner Coaching-Werkzeuge, die in Kombination mit Musik, Atemtechniken, etwas Magie und dem tiefen Verständnis für Veränderung wirken, können sie ihre Zukunft neu gestalten. Es ist berührend zu sehen, wie sich die Teilnehmer positiv verändern. Es ist jedoch ratsam, auch nach der Veranstaltung dranzubleiben – denn Leichtigkeit ist wie ein Muskel, den man trainieren muss.

Während des Events werden Sie von einem Star- und Support-Lineup unterstützt. Wie wurden diese Gäste ausgewählt und welche Bedeutung haben sie für die Veranstaltung?

Die Auswahl basiert auf der Expertise und den einzigartigen Fähigkeiten jedes Einzelnen. Jeder Gast bringt besondere Elemente mit, die die Veranstaltung bereichern. Zum Beispiel haben Ute Ullrich und Evelyn Schanda speziell für mich und die Veranstaltung Musikstücke geschrieben, die Emotionen wecken und Leichtigkeit fördern. Pianist Alan Sautter Méndez hat die gesamte Meditationsmusik für „Rise Up!“ komponiert und wird sie live aufführen, Magier Christoph Kulmar wird mit einer einzigartigen Kombination aus Coaching und Zauberei verblüffen und Breathwork Spezialist Daniel Fetz wird hochwirksame Atem-Methoden vorstellen, die Lernprozesse unterstützen. Darüber hinaus sorgen die DJs 2:tages:bart und DJ Fabs für eine einzigartige Stimmung im Europasaal des Salzburg Congress. Das Line-Up wurde so zusammengestellt, dass es die Kernbotschaften des Events verstärkt und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihrer Reise in ein leichteres Leben nachhaltig begleitet.

Welche Rolle spielen die Community und der Austausch unter den Teilnehmenden der Veranstaltung und wie fördern Sie diesen Zusammenhalt?

Die Community ist ein großer Erfolgsfaktor und bleibt auch über das Event hinaus bestehen. Aus den Veranstaltungen und Coachings entstehen sogar WhatsApp-Gruppen, in denen wöchentlich Erfolge ausgetauscht werden. Die Unterstützung durch die Gruppe motiviert und hält die Teilnehmenden bei der Stange.

Was ist Ihre größte Hoffnung für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von „Rise Up!“?

Meine größte Hoffnung ist, dass sie nach der Veranstaltung nach Hause gehen und wissen, wie sie ihren Alltag so gestalten können, dass sie alles in ihrem Leben erreichen können, was sie wollen. Ich möchte, dass sie auf einer neuen Frequenz schwingen und wissen, wie sie das, was sie wollen, in ihr Leben ziehen können.

Derzeit arbeiten Sie auch an Ihrem ersten Buch, das noch in diesem Jahr erscheinen soll. Können Sie uns schon etwas darüber verraten?

Es ist eine Geschichte, die in die Vergangenheit blickt und in Seitenkästen Coaching-Aspekte enthält. Es liest sich wie ein Roman, leicht verständlich, aber mit Tiefgang. Der Titel wird passend zu meiner Keynote „Wann wird’s endlich leichter?“ lauten – und hat natürlich auch ein bisschen mit meiner Autobiografie zu tun.

Bleiben wir noch kurz beim Thema Leichtigkeit. Welche Botschaft möchten Sie Menschen in herausfordernden Lebensphasen mit auf den Weg geben?

Meine Botschaft an Menschen in herausfordernden Lebensphasen ist, dass die andere Seite, wo es ihnen gut geht, immer existiert. Man darf auf die Haltung und die Perspektive schauen, in der man sich bewegt. Ich ermutige sie, ihre schwierigen Lebensphasen als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu sehen. Indem sie bewusst an ihren Mustern arbeiten und ihre eigene Frequenz erhöhen, können sie Veränderung bewirken. Leichtigkeit kommt nicht von selbst, sondern erfordert bewusste Anstrengung. Wie ein Tänzer, der bei seinen ersten Versuchen noch nicht perfekt ist, müssen auch wir an uns arbeiten, um Leichtigkeit zu erlangen. Es ist ein Prozess, der Engagement und Zeit erfordert, aber die Belohnungen sind es wert.

Was würden Sie Menschen raten, die ihre persönlichen Blockaden überwinden möchten, aber noch unsicher sind, wie sie den ersten Schritt machen sollen?

Wer persönliche Blockaden überwinden möchte, dem empfehle ich, sich zunächst bewusst zu machen, wo in seinem Leben Wiederholungsmuster auftreten und zu erkennen, wo in verschiedenen Lebensbereichen ähnliche Probleme auftreten. Diese Erkenntnis ist der erste Schritt. Dann sollte man sich professionelle Coaching-Hilfe suchen. Wenn ein Auto kaputt ist, bringt man es in die Werkstatt. Wenn es um die eigene Seele geht, glaubt man, es alleine schaffen zu müssen. Ein erfahrener und gut ausgewählter Mentor oder Coach kann jedoch wertvolle Einblicke geben und helfen, Blockaden sehr schnell zu überwinden.

Gibt es eine einfache Übung, die Menschen in ihren Alltag integrieren können, um ihr Unterbewusstsein neu auszurichten und ein erfülltes Leben zu führen?

Eine einfache Übung ist, Ihr emotionales Zuhause zu erforschen. Beobachten Sie eine Woche lang, wie Sie sich tagsüber fühlen und wie Ihre Grundstimmung ist. So erfahren Sie, wie Sie grundsätzlich emotional „eingestellt“ sind und was Sie sich in Ihr Leben ziehen. Achten Sie auch darauf, was Sie aufregt oder aus dem Gleichgewicht bringt. Finden Sie heraus, welche Gedanken, Personen oder Situationen negative Gefühle auslösen. Erst wenn Sie das erkannt haben, können Sie etwas verändern.

Was sind Ihre größten Träume und Ziele für die Zukunft?

Meine größten Träume und Ziele für die Zukunft sind kontinuierliches Wachstum und die Verbreitung meiner Botschaften. Mit meinen Coachings und Veranstaltungen möchte ich Menschen inspirieren und ihnen helfen, positive Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen. Mein ultimativer Traum ist es, ein Stadion zu füllen, in dem Menschen herzoffen für persönliche Entwicklung sind und sich gegenseitig über ihre persönlichen Fortschritte freuen und feiern. Diese Arbeit möchte ich später auch auf karitativem Wege den Menschen zugänglich machen, die aufgrund ihrer Lebensumstände nicht die Möglichkeit dazu haben. Es ist mein Wunsch, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, damit sie ihre eigene Lebensgeschichte neu schreiben können. Darüber hinaus plane ich, weitere Bücher zu veröffentlichen, die tiefe Einsichten und Erkenntnisse vermitteln und mein Team zu vergrößern, um gemeinsam einen wirklich positiven Einfluss auf die Welt zu haben.

ÜBER BIRGIT UNTERMAIR

Wie man ein erfülltes, glückliches und zufriedenes Leben führt? Birgit Untermair (48) weiß wie’s geht! Als vielseitig ausgebildeter Lifecoach sowie als Mentorin, Unternehmensberaterin und Speakerin begleitet die smarte Oberösterreicherin Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg dort hin. In ihren ganzheitlichen Coachings löst sie auf fachmännische Weise Blockaden und destruktive Muster, stärkt das Selbstwertgefühl ihrer Klientinnen und Klienten und stellt deren Mindset auf eine glückliche und erfolgreiche Zukunft ein. Für echte Seelenruhe und eine beflügelnde Reise zurück zum wahren Ich.

Weitere Infos und Links zu kostenlosen Masterclasses: www.meetbirgituntermair.com

Fotos: © Yvonne Reitberger